Japonais Amma - Massage assis

 

 

Utilisé depuis des millénaires à des fins thérapeutiques, le Amma puise ses racines dans l'ancien Népal, le Tibet et la Chine.

Le Amma" du mot japonais "Anma" signifie : appaiser avec les mains.

 

Ce massage se pratique sur une chaise ergonomique, sans huile et vêtu.

 

C’est un enchaînement de gestes alliant pressions, étirements, malaxages, pétrissages, frictions, percussions légères et balayages.

Les parties du corps ciblées lors du massage assis sont principalement le dos, les épaules, les membres, la nuque et la tête. Environ 1000 stimulations sont réalisées dans ce protocole.

 

Le massage assis a de nombreux bienfaits même s’il s’agit d’un massage considéré comme non médical. Il permet au massé de se relaxer et d’éliminer les effets du stress particulièrement néfastes pour l’organisme.

 

Cette pratique cible également des zones stratégiques du corps pour dénouer les tensions, réguler le flux énergétique et soulager les maux du dos.

 

Apaisé et calmé, le massé en tire des effets bénéfiques sur le long terme puisque le massage assis améliore également le sommeil.

 

Relaxant et tonifiant, le Amma est parfaitement adapté aux besoins de l'entreprise et propose un toucher socialement, psychologiquement et économiquement abordable.

Les contre-indications :

  • Les femmes enceintes (après 3 mois de grossesse),

  • Les hernies discales non opérées, 

  • Les crises inflammatoires,

  • les douleurs de dos non diagnostiquées,

  • Les états fiévreux,

  • Les personnes en cours de chimiothérapie,

  • Les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

 

 

Durée du massage

 20 à 30 mn

 

Le AMMA est principalement pratiqué en entreprise pour lutter contre le stress et les tensions musculaires dues à aux mauvaises postures de travail.

Une vraie détente après ce protocole, je me sens détendu.

on voudrait que cela dure plus longtemps.

Pascal

Trop bien ! j'ai adoré la manipulation des bras, des mains et de la tête. J'en redemande

Eric

Moment très agréable et bénéfique. Mon dos aurait voulu que ce soit plus long ! je vais donc être obligé de revenir...

Damien

une jolie découverte ce Amma. J'en ai ressenti les bienfaits tout de suite après. Je renouvellerai l'expérience.

Fabienne

Que du bonheur, belle expérience entre des mains expertes, mais c'est beaucoup trop court !!!!

Virginie